Test – hur nikotinberoende är du?
I detta självtest kan du utvärdera hur stort ditt nikotinberoende är. Det kan hjälpa dig att välja rätt metod för att sluta snusa.
Fakta
Sluta snusa - så gör du
När du bestämt dig för att sluta snusa finns flera tillvägagångssätt. Det är inte självklart vilken metod som kommer passa dig bäst och kanske måste du leva med ett återfall eller två innan du hittar metoden som passar dig bäst.
Risker med snus
Det råder inget tvivel om att snus är mindre skadligt än rökning. Därför vänder sig många till snus när de vill sluta röka. Men det finns vetenskapliga studier som visar att snus har skadliga effekter i sig. Så om du är snusare finns det egentligen ingen poäng i att jämföra de två.
Vad händer i kroppen när du slutar snusa?
När du slutar snusa kommer du känna av vissa biverkningar framförallt på grund av nikotinabstinens.
Hjälpmedel för att sluta snusa
Ditt nikotinberoende kan göra det mycket svårt att sluta snusa. Men det finns hjälpmedel att ta till så att du vänjer av dig vid snus och trappar ner nikotinbehovet.
